Noworoczne postanowienia: w tym roku musi się udać!

2020-12-31 17:00:52(ost. akt: 2020-12-31 00:04:59)
Postanowienia noworocznych dotyczące odchudzania są jednymi z najpopularniejszych

Postanowienia noworocznych dotyczące odchudzania są jednymi z najpopularniejszych

Autor zdjęcia: Pixabay.com

Tradycją jest, że wraz z końcem starego roku dochodzimy do wniosku, że pora na zmiany. Już dość opychania się ciasteczkami, zalegania na kanapie i biadolenia. Obiecujemy sobie zakasać rękawy i wziąć się w końcu za realizację naszych planów. W teorii wszystko jest proste. Problem pojawia się, gdy przychodzi czas na praktykę.
Koniec roku wielu z nas skłania do refleksji nad tym, czy udało nam się zrealizować swoje cele i zamierzenia. Dokonując podsumowania minionego roku, warto trzymać się kilku zasad, aby noworoczne postanowienia nie stały się kamieniem u szyi.

Schudnę, przestanę palić, zacznę biegać, znajdę odwagę, żeby umówić się z kolegą, zapiszę się na kurs tańca, założę ogródek, będę regularnie chodzić na spacery, przestanę narzekać i tracić czas na niepotrzebne i bezwartościowe czynności — obiecujemy sobie różne rzeczy, w duchu powtarzając, że już od 1 stycznia plany wcielimy w życie. Pracująca pełną parą wyobraźnia sprawia, że poprawia się nam humor i już nie możemy... doczekać się nowego rok. Niestety zapominamy o bardzo ważnej rzeczy: nic nie zrobi się samo. Piękna wizja to jedno, a jej realizacja to coś zupełnie innego.

Dlatego nie należy podejmować decyzji pochopnie, chwila refleksji zawsze się przyda i będzie czymś cennym. Pozwoli zwiększyć szansę na to, żeby noworoczne postanowienie zostało zrealizowane z pełnym sukcesem.

Jak stworzyć skuteczne postanowienia noworoczne?
1. Weź notes i usiądź wygodnie. Niech nie rozpraszają cię inni domownicy.
2. Przypomnij sobie, jaki był mijający rok, co było w nim dobre, co złe, jak go oceniasz, czego się w jego trakcie nauczyłeś?
3. Zastanów się, co cię najbardziej denerwuje w tobie, twoim zachowaniu, nawykach, co byś chciał zmienić i dlaczego, jakie konsekwencje by to ze sobą niosło i jak mogłoby odmienić twoje życie na lepsze?
4. Punkt po punkcie spisz wszystkie propozycje postanowień noworocznych, jakie przyjdą ci do głowy.
5. A teraz czas na realne spojrzenie na każdą z nich. Z czym się będzie wiązała taka zmiana? Czy jest realna? Będziesz w stanie znaleźć czas, pieniądze, będziesz miał dość sił, by zaistniała szansa wcielenia w życie postanowienia/postanowień? Bądź uczciwy wobec siebie.
6. W zależności, jak dużą konsekwencją w działaniu się wykazujesz, wybierz teraz to, co wydaje ci się mieć największą szansę na sukces. Postanowień może być kilka, ale jak uczy życie, lepiej wybrać jedno i w pełni się na nim skupić. Przy większej liczbie postanowień istnieje spore ryzyko, że na górnolotnych deklaracjach się skończy.
7. Wyznacz sobie terminy, opisz jak będziesz wcielać w życie swoje postanowienie. Bez określenia daty postanowienie rozpłynie się w czasie. Wyznacz zatem daty, częstotliwość — im więcej szczegółów, tym lepiej.
8. Zapisz sobie na kartce swoje postanowienie. Uwzględnij je również w swoim kalendarzu.

Teraz tylko wystarczy poczekać na rozpoczęcie nowego roku i do dzieła!

JK

Komentarze (8) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.

Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych

Zaloguj się lub wejdź przez FB

  1. Teresa #3031820 | 178.235.*.* 31 gru 2020 19:09

    Oby 2021 był rokiem wypadku rządu i skompromitowanego kościoła, może Kaczyński wreszcie odejdzie na spoczynek, tego sobie życzę w nowym roku

    Ocena komentarza: warty uwagi (6) odpowiedz na ten komentarz

  2. frost #3031822 | 80.48.*.* 31 gru 2020 19:18

    Kończy się paranoja 2020 zaczyna paranoja 2021. Zapowiedź lawinowych opłat o charakterze para podatków. Wydrenują kieszenie obywateli do cna. Kuriozalna zapowiedź Glapińskiego o dalszym obniżeniu stóp procentowych co zaowocuje minusowym oprocentowaniem oszczędności.Tak więc z oszczędności obywateli rząd sfinansuje deficyt budżetu . Tak samo robili komuniści i Balcerowicz. Według opinii bankowych fachowców w dobie kryzysu mamy wydawać kasę z oszczędności na dobra konsumpcyjne aby pobudzić gospodarkę. Za Balcerowicza mój teść, który nieopatrznie zostawił kasę w banku za wartość dwóch sprzedanych koni i 6 wolców kupił 1 litr gorzały. Ta władza puści nas z torbami. Chrzanić ten 2021 rok i PiS.

    Ocena komentarza: warty uwagi (5) odpowiedz na ten komentarz

  3. frost #3031823 | 80.48.*.* 31 gru 2020 19:20

    To samo dotyczy władz samorządowych. Szykują nam wielkie szlamowanie. Władza się wyżywi.

    Ocena komentarza: warty uwagi (1) odpowiedz na ten komentarz

  4. Andżela #3031875 | 83.5.*.* 31 gru 2020 22:27

    moje postanowienie noworoczne to zapoznać jak najwięcej facetów, zwłaszcza żonatych bo tacy mnie krencą :-)

    Ocena komentarza: warty uwagi (4) odpowiedz na ten komentarz

  5. Iwona #3031882 | 81.190.*.* 1 sty 2021 00:54

    Ja puszcze się ze wszystkimi, będę jezdzila na wycieczki gratis, a tatuś i mamusia będą mieli najlepiej ... naebane

    Ocena komentarza: warty uwagi (2) odpowiedz na ten komentarz

Pokaż wszystkie komentarze (8)
2001-2024 © Gazeta Olsztyńska, Wszelkie prawa zastrzeżone, Galindia Sp. z o. o., 10-364 Olsztyn, ul. Tracka 5